Cómo elegir el colchón ideal para evitar el dolor lumbar
Elegir un colchón adecuado para prevenir ese molestias lumbar implica análisis de algunos factores. Es fundamental analizar tu firmeza: un colchón demasiado blando puede causar una hundimiento importante de la espalda vertebral, mientras que un excesivamente rígido puede sobrecargar tus músculos.